Co je Body Rolling?

Body Rolling je FITNESS, STREČINK i MASÁŽ v jednom! Je to jedinečný a originální přístup ke zdraví a kondici. Toto cvičení připraví tělo na jakýkoliv jiný druh cvičení nebo pohybovou aktivitu. Je to cvičení, kde se najednou stimulují fascie, kosti, šlachy a svaly, a to v logickém postupu, a zároveň se stimulují všechny orgány, žlázy, krevní oběh a lymfatický systém.

Pro koho je určen Body Rolling?

Body Rolling je určen pro všechny typy lidí - sportovce i nesportovce, jedince se strukturálními problémy, s osteoporózou, fibromyalgií nebo artrózou, pro "lenochy" - u tohoto cvičení se nenamáháte ani netrpíte, pro náročné - ve svém sportu budete výkonnější!

Jak funguje Body Rolling?

Ke cvičení se používají speciálně vyvinuté míčky, díky nímž dochází k aktivaci a prodlužování svalů. Tyto míče masírují jednotlivé svaly do hloubky, čímž se uvolňují a zmírňuje se bolest ve ztuhlých místech. Svaly mají nový prostor, i jednotlivé orgány a výrazně se zlepšuje cirkulace krve.

Jak se cítíte po cvičení?

Bez napětí! Svaly, fascie, šlachy a kosti se doslova "rozmotají". Cítíte se vyšší, lehčí, štíhlejší, uvolněnější a mladší! 

Body Rolling pomáhá:

• zlepšit rovnováhu (díky aktivaci středu těla, tzv. CORE) a držení těla
• zvýšit rozsah pohybu
• snížit tlak na klouby
• lépe "navnímat" řeč těla, čímž ji dokážete lépe kontrolovat, korigovat
• zvýšit kapacitu plic a plnější využití dechu
• zlepšit krevní oběh, vitalitu orgánů a žláz
• snížit stres, úzkosti, podráždění, navozuje pocit pohody
• ulevit od bolesti
• zvyšovat metabolismus
• zrychlovat proces hubnutí - odbourává tuky a odstraňuje celulitidu
• omladit - odstraňuje vrásky
• osvobodit se od starých omezujících vzorců (např. od fyz. zranění, z emocionálních bloků apod.)

Kdo předcvičuje Body Rolling v našem Studiu?

ZUZKA CANDY - lektorka zdravého pohybu. Metodu cvičení Body Rolling objevila v roce 2006 v USA, když hledala úlevu svému ztuhlému tělu kvůli náročnému povolání manažerky zahraniční firmy s častým cestováním, sezením za stolem a minimem času pro kompenzaci. Pro tento pohyb se nadchla tolik, že se jej rozhodla předávat dál profesionálně. Od r. 2008 je Certifikovanou lektorkou této metody. Své zkušenosti předávala v letech 2009-12 ve Francii, po té i zde v Čechách.

Body Rolling můžete cvičit individuálně nebo na skupinových lekcích. Zuzka vede lekce v češtině nebo angličtině nebo francouzštině.

ZUZANA CANDY: 777611911