Výhody pilates pro muže

Mnoho mužů si myslí, že cvičení pilates je pouze pro ženy. Není tomu tak. Pilates cvičení bylo vytvořeno mužem (Josephem Pilatesem) a určitě najde své uplatnění u mužů, kteří potřebují dorovnat svalovou dysbalanci z rotačních sportů jako je golf, tenis, squash, snowboard atd.

Pilates je i pro muže s nadměrným zatížením páteře ze zaměstnání a samozřejmě pro muže, kteří chtějí mít přirozeně zpevněné tělo. Podstatou metody Pilates je rozvíjet všechny svaly rovnoměrně a nezaměřovat se pouze na viditelné svaly na povrchu těla.

Pilates se zaměřuje na hloubkové svaly, které drží kostru těla. Právě jejich zanedbávání má za následek bolesti zad a kloubů. U mužů je to mnohem častěji vyskytující se problém bolesti.

Při klasické kulturistice a posilování často dochází vlivem větších vah a jednostranně zaměřených cviků ke zkracování svalových úponů a to zejména při nedodržení správného rozhýbání a strečinku. Mnoho cviků pilates se věnuje protažení zkrácených partí a získání potřebné energie.

Výhody pilates pro muže:

• pružnější a přirozeně pevnější tělo
• pevnou kostru
• odstranění bolesti zad a svalové dysbalance
• kvalitnější orgasmus (díky posílení pánevního dna)