Pilates Praha
Pilates na stroji Reformer
Reformer pomáhá:
- přirozeně tvarovat postavu
- odstraňovat bolesti zad
- zvyšovat pohyblivost a elasticidu
- snižovat nadváhu
- reformovat tělo a duši po porodu
Co to je Reformer?
Stroj Reformer je cvičební stroj sestavený podle návrhu Josepha Pilatese. Posiluje a zpevňuje celou řadu svalových partii. Na stroji se cvičí klasické prvky pilates cvičení jako na podložkách, jen je snadnější a zkvalitněný pomocí pružného odporu.
Reformer si představte jako pojízdný vozík ve vodorovném rámu uchyceném pěti pružinami, které se dají nastavit dle míry tuhosti. Reformer pracuje stále s celým tělem (tělo není uchyceno tak jako v posilovně trupem) to urychluje a umožňuje docílení výsledků.
Reformer je vhodný pro všechny – muže, ženy, seniory, vrcholové sportovce – pro všechny. Cvičení je individuální dle fyzické zdatnosti a zkušenosti.